Progress, not perfection

Bij Mind to Muscle Coaching werken we aan zowel de mind als de body. Met het diverse aanbod van de verschillende trainingen bij Mind to Muscle Coaching kun je altijd kiezen voor de training die bij jouw doelen, wensen en leefstijl past. Wil je beginnen met fitnessen, flexibeler worden of juist beter en langer leren hardlopen? The choice is yours. We bieden daarnaast ook meditaties, ademhalings- en ontspanningsoefeningen aan. Idealiter is een combinatie van verschillende trainingen aan te raden.

Tijdens onze trainingen ligt de focus waar mogelijk op de zogenoemde ‘mind to muscle connection’. Dit betekent dat we bij o.a. de fitness- en calisthenicstrainingen de oefeningen gefocust, correct en gecontroleerd uitvoeren. We hebben aandacht voor ons lichaam; de juiste houding, de werkende spieren én de ademhaling om de training zo effectief mogelijk te maken. Deze manier van bewust trainen helpt ook om blessures zo veel mogelijk te voorkomen.

Naast 1 op 1 personal trainingen, geven we bij Mind to Muscle Coaching ook duo trainingen. Samen met je maatje, partner of collega een workout naar keuze doen onder begeleiding van een coach. Have fun, motiveer en daag elkaar uit. Samen trainen is leuker, verbindend en zo heb je altijd een stok achter de deur. Ook de duo trainingen worden aan huis gegeven, in een gym, op je werk of bij mooi weer buiten. Ook hierin is aan jou de keus.