Bewegen en lichaamsbeweging heb je onder controle, maar je wilt ook voedingsadvies dat bij je past. Eten op een manier die werkt voor jou en je gezonde leefstijl. Op basis van jouw leven en doelen, stel ik een op maat gemaakt voedingsplan op. Dit kan van alles zijn: gewicht verliezen, meer spieren opbouwen, leren over gezonde voeding voor jou (en je gezin), enz. Dit alles zonder dieet, hongergevoel en met producten die gemakkelijk te verkrijgen zijn.

Voeding heeft grotendeels te maken met bewustzijn en keuzes maken. Maar bewustzijn betekent niets zonder actie. Je krijgt dus tips en informatie over hoe je acties kunt koppelen aan je gedachten. Denk aan feiten en cijfers: hoe werkt het lichaam en wat doet het met voeding. Wat heeft invloed op je lichaam en wat niet. Als je de juiste mindset hebt, heb je al een groot deel gewonnen! Je maakt dan andere keuzes die beter zijn voor je lichaam en geest!

Als je daarnaast nog extra motivatie nodig hebt, ben ik er als ‘persoonlijke begeleider’ ook voor je! We maken dan meet- en weegafspraken. Eerst een nulmeting en vervolgens meten en wegen tijdens elke volgende afspraak. Ook kunnen we dan gelijk met jou je “moeilijke momenten” bespreken, die natuurlijk iedereen heeft. We geven je advies, brengen je weer op het juiste pad en bieden je de begeleiding die je nodig hebt.

Investeren in het leren van jouw gezonde leefstijl is een investering voor nu en de toekomst. Ook jij kunt je fitter gaan voelen! Laat mij je helpen om je doelen te behalen!